Als ondernemer ben je vaak de laatste die stress toegeeft. Er is altijd een klant, een factuur of een medewerker die voorgaat.
Jeroen46, installatiebedrijf met twaalf mensen
Twee mensen ziek, een klant die niet betaalt en ik lig om vier uur wakker met de salarisrun in mijn hoofd.
Herkenbare situatie, samengesteld uit de praktijk.
Wat er gebeurtJe brein behandelt elke zorg als acuut gevaar, ook om vier uur 's nachts.
Wat je leertSorteren wat je kunt beïnvloeden en wat niet (module 6).
Mini-oefening: Cirkel van invloed
Sorteer zes zorgen: waar kun je iets aan doen en wat raakt je alleen?
Aanhoudende klachten? Kijk bij hulp nodig.
Fatima34, zzp'er
Als ik niet werk, verdien ik niet. Vakantie voelt als een risico.
Herkenbare situatie, samengesteld uit de praktijk.
Wat er gebeurtJe zet de rem nooit in en noemt dat vrijheid.
Wat je leertDoseren en herstel inbouwen voordat je lijf het voor je doet (module 3 en 8).
Mini-oefening: Waar sta jij?
Schuif over de stresscurve en lees wat je lijf, je gedrag en je gedachten in die zone doen.
Aanhoudende klachten? Kijk bij hulp nodig.
Ruud58, familiebedrijf
Mijn dochter neemt het over. Ik weet dat ik moet loslaten, maar ik bemoei me overal mee.
Herkenbare situatie, samengesteld uit de praktijk.
Wat er gebeurtControle geeft even rust en kost jullie allebei energie.
Wat je leertJe gedrag onder druk herkennen en de winnaarsdriehoek (module 4 en 7).
Mini-oefening: Gedrag onder druk
Drie uitspraken, vier gedragsstijlen. Een eerste spiegel; de volledige Gedrag onder druk-scan zit in module 4 van het programma. Bekijk het aanbod.
Aanhoudende klachten? Kijk bij hulp nodig.
