Het nieuws stopt nooit. Betrokken blijven zonder dat het je sloopt, dat is de kunst.
Ik check drie keer per uur het nieuws. Ik kan er niks aan doen, maar niet kijken voelt ook fout.
Herkenbare situatie, samengesteld uit de praktijk.
Je cirkel van betrokkenheid is enorm, je cirkel van invloed klein.
Betrokken blijven zonder dat het je sloopt (module 6).
Mini-oefening: Nieuwsdieet
Kies twee vaste momenten per dag voor het nieuws. De rest van de dag blijft het dicht.
Aanhoudende klachten? Kijk bij hulp nodig.
Mijn familie woont in een gebied waar gevochten wordt. Op mijn werk praat niemand erover, dus ik doe alsof het goed gaat.
Herkenbare situatie, samengesteld uit de praktijk.
Zorgen dragen in je eentje kost dubbel.
Steun en erkenning, plus wat collega's kunnen doen (module 7).
Mini-oefening: Ademoefening
Vier tellen in, zes tellen uit, vijf rondes. Je lijf schakelt een tandje terug.
Aanhoudende klachten? Kijk bij hulp nodig.
Negen modules in totaal. Bij de start zijn de eerste drie gratis. Bekijk het hele programma.
Korte clips uit de opnames, met ondertitels. De speler laadt pas als je op afspelen klikt.
De theorie achter het programma, in gewone woorden.
Zelf online, samen in een groep of met je team. Elke vorm leert je je eigen kantelpunt herkennen.
Twijfel je? Plan een kennismaking of bekijk alle vormen en prijzen.
